『今すぐできる！岡本流家族を守る災害備蓄』

「家族を守るために防災対策しなくちゃ！でも、何から始めたら良いか分からない…」本書を読めばこんなお悩みがスッキリ解決します！次なる巨大地震のカウントダウンが進む今こそ、岡本流の身近な防災対策から始めませんか？

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※どの項目も約３分で読めます！忙しいあなたにピッタリ！※

はじめに

１－１　南海トラフ巨大地震のリスク

１－２　断層直下型地震のリスク

２－１　災害備蓄はなぜ必要なの？

２－２　岡本流災害備蓄の基本～３つのステージ分け～

２－３　岡本流災害備蓄　①防災ポーチ

２－４　岡本流災害備蓄　②非常持出袋

２－５　岡本流災害備蓄　③家庭の食料備蓄の基本

ちょっと寄り道　賞味期限と消費期限

３－１　固定概念にとらわれないアルファ化米の使い方

３－２　固定概念にとらわれないカップラーメンの使い方

４－１　災害時の強い味方１　シーチキンの缶詰

４－２　災害時の強い味方２　ソーラークッカー（太陽光を活用）

４－３　災害時の強い味方３　身近なもので火起こし

おわりに